Fiato, energia e un corpo che ricomincia a bruciare.
In 14 settimane, 45-50 minuti alla volta, in un gruppo di 16 che non ti giudica. Il ciclo nuovo parte lunedì 2 novembre.
Sono Patrizio. Se arrivi in cima alle scale con il fiatone, ti svegli già stanco e la bilancia non si muove da anni, non ti serve l'ennesima palestra. Ti serve un programma già scritto per te, un coach che ti guarda e un gruppo che ti aspetta. A Valperga ci sono tutte e tre le cose, e il primo passo è gratis.
16 posti per classe, a numero chiuso. Il nuovo ciclo parte lunedì 2 novembre. Si entra solo dopo la prova gratuita, che è obbligatoria: serve a noi per valutare la tua situazione e a te per capire se facciamo al caso tuo.
- Diego, con noi dal 2024: «Ho perso 20 kg in 12 mesi»
- Risultati visibili garantiti. Hai 14 giorni per cambiare idea: se non fa per te, ti rimborsiamo tutto.
- 16 posti, un coach sempre in sala, prova gratis
FIT · Per chi è
Ti riconosci?
- Fai due rampe di scale e arrivi su con il fiatone, sperando che nessuno ti rivolga la parola.
- Ti svegli stanco, vai a dormire stanco, e in mezzo c'è un caffè dietro l'altro.
- Mangi meno di prima, eppure la pancia è lì. È come se il metabolismo si fosse spento.
- Hai detto "da lunedì" così tante volte che non ci credi più nemmeno tu.
- L'ultima palestra: un badge, una scheda fotocopiata, musica che non ti piace e nessuno che sapesse il tuo nome. Hai mollato dopo un mese e ti sei sentito in colpa.
- Non ti vergogni di essere fuori forma. Ti vergogni di farti vedere mentre provi a tornarci.
Cosa cambia
Com'è la vita tra 14 settimane
Non ti vendo 50 minuti di fatica. Ti racconto dove arrivi, perché è questo che compri: quello che succede fuori da qui.
01
Le scale
Le fai parlando. La corsa dietro ai figli, la camminata col cane: le fai e basta, senza pensare al respiro.
02
Il sonno
Ti stanchi nel modo giusto. La sera crolli, la mattina riparti con energia vera, non con il terzo caffè. Dormire meglio e svegliarti di buon umore non è un effetto collaterale: è uno degli obiettivi per cui FIT è fatto.
03
I jeans
Si chiudono senza trattenere il respiro. Te lo dice prima lo specchio, poi il collega, tua sorella, l'amico che non vedevi da un po': "Cos'hai fatto?". Tu fai spallucce. Dentro, godi.
04
L'energia la sera
Torni dal lavoro e hai ancora benzina per i figli, per il cane, per uscire. Il divano non è più l'unica opzione.
05
Finisci e vuoi già la prossima
Non lo dico io. Lo dice Emanuele: "Viene voglia di allenarsi ogni volta che finisci una sessione." E Christine: "Quando finisco una lezione non vedo l'ora di farne già un'altra! (...) Tanta energia!"
06
Il sabato mattina
Alle 9 sei in squadra con altre due o tre persone, ridi, spingi, e alle 10 hai già fatto la cosa più importante della giornata. Hai un posto dove ti aspettano, e ci vieni anche quando non ne hai voglia. È lì che cambia tutto.
Perché stavolta funziona
Perché stavolta funziona (anche se hai già mollato tre volte)
Non è colpa tua. Ti hanno messo in corsi troppo pieni, dato schede copia-incolla e nessuno che ti guardasse davvero. E quando non funzionava, ti sentivi in colpa. Il problema non è iniziare. Il problema è restare. E farti restare è il nostro lavoro.
Un coach in sala, dal primo all'ultimo minuto
Niente sala pesi aperta dove ti arrangi. Solo classi a numero chiuso, 16 posti prenotati, un coach che sa il tuo nome, ti corregge, ti frena quando serve e ti spinge quando puoi. Claudio l'ha scritta così: "Patrizio ti segue, corregge, migliora e ti carica!! Grazie al suo sistema di numero chiuso su orari, ti segue alla perfezione!!"
Il programma è già scritto. Tu devi solo presentarti
14 settimane con un obiettivo diverso ogni settimana e mai due sessioni uguali, calorie e carichi indicati separatamente per uomini e donne. Niente da inventare, niente da decidere: arrivi e sai già cosa fare. Si parte da dove sei tu, non da dove "dovresti" essere.
Lo misuriamo. Non si tira a indovinare
Il tuo battito è sul monitor mentre ti alleni, con il tuo nome e la tua zona. La bilancia in sede ti dice massa grassa, muscolo, età metabolica. Il report settimanale ti dice se stai andando dove vuoi andare. Se qualcosa non torna, lo vediamo e te lo diciamo.
Mangiare non è un esame
Consulenza nutrizionale gratuita all'inizio: ti diamo le basi, niente fuffa, un metodo dove è praticamente impossibile sbagliare. Poi fotografi il piatto e l'app fa i conti al posto tuo. Niente calcoli da fare a mano, niente fuffa.
Il mio cuore "difettoso"
A 18 anni un cardiologo mi disse che non avrei mai potuto fare attività intensa. Me lo disse così, freddo. Vent'anni dopo un altro medico mi disse che non c'era nessun difetto. In mezzo ho sprecato anni dietro programmi alla moda, poi in dieci anni in Australia ho costruito un metodo. Oggi, sopra i 40, con quel metodo sono arrivato primo di categoria al DEKA FIT e al Mondiale Deadly Dozen di Londra sono entrato nel 6,3% migliore al mondo. Non te lo dico per vantarmi. Te lo dico perché so cosa vuol dire partire da "non puoi". E lo stesso metodo, adattato a te, è quello che trovi qui.
Perché i clienti ci amano
PRIVACY
E INTIMITÀ.
Qui non si viene per mostrarsi. Si viene per trasformarsi. Niente sala pesi aperta, niente specchi(etti per allodole), nessuno che ti giudica: si entra solo con il posto prenotato, 16 persone al massimo, un coach che sa il tuo nome e resta con te per tutta la sessione. Ambiente nuovo e pulito, bagni e spogliatoi completamente nuovi. La maggior parte di chi viene qui odiava le palestre tradizionali. Se finora l'hai evitata perché ti sentivi giudicato, qui succede l'opposto.
16
persone per classe
Sempre a numero chiuso, sempre con il posto prenotato.
1
coach per classe
Presente dall’inizio alla fine, con il tuo battito sul monitor.
3
giorni a settimana
Martedì da solo, giovedì in coppia, sabato in squadra.
Sei pronto per provare?
La prova è gratuita e serve a noi per valutare la tua situazione e a te per capire se facciamo al caso tuo.
Cosa ricevi
Cosa ricevi quando entri in FIT (tutto incluso, nessun extra)
Non ti vendo un ingresso in palestra. Ti do un sistema completo, e te lo elenco voce per voce perché quello che non vedi scritto non conta.
Il tuo programma di 14 settimane, già scritto
Scritto prima che tu arrivi: ogni settimana un obiettivo diverso, mai due sessioni uguali, 45-50 minuti con riscaldamento guidato. Martedì ognuno al proprio ritmo, giovedì in coppia, sabato in squadra. Tu arrivi, il resto è deciso.
Incluso
Un coach in sala, per tutta la sessione
Presente dal riscaldamento all'ultimo minuto. Ti corregge, ti dosa l'intensità, ti ferma se esageri. Sedici posti, non cento: sa come ti chiami e si accorge quando sei in difficoltà.
Incluso
Il tuo battito live sul monitor
Con la fascia del club o la tua, vedi il tuo nome, la zona, l'intensità e le calorie mentre ti alleni. Basta chiederti "ho fatto abbastanza?": lo vedi. A fine sessione calorie, zone e il tuo recupero nell'app.
Incluso
Consulenza nutrizionale gratuita e l'app che conta per te
Le basi all'inizio, di persona, niente fuffa: un metodo dove è praticamente impossibile sbagliare. Poi fotografi il piatto, l'app calcola calorie, proteine, carboidrati e grassi, e il fabbisogno si adatta a quanto ti sei allenato quel giorno.
Incluso
Il report settimanale
Ogni settimana: bilancio calorico e proiezione del peso. Sai dove stai andando prima di arrivarci, e correggi la rotta in tempo, non dopo tre mesi a vuoto.
Incluso
La composizione corporea in sede
Sulla stazione Withings in palestra leggi peso, massa grassa, muscolo, acqua, età metabolica. Non la bilancia del bagno: il tuo corpo per davvero, e lo vedi cambiare.
Incluso
Qui non sei mai solo
Ti seguiamo anche quando non ti alleni. Ti correggiamo. Ti rimettiamo in carreggiata. Ti scriviamo, ti chiamiamo, ci agitiamo se non ti vediamo arrivare. È la rete di sicurezza contro il "da lunedì".
Incluso
L'app, la community e la classifica
Prenoti il posto, entri in lista d'attesa, vedi lo storico e il tuo livello di fitness. Bacheca dei traguardi, classifica mensile che premia quanto spingi tu in rapporto al tuo peso, Team Challenge del sabato. Porti un amico? L'app ti premia con una settimana gratis o crediti.
Incluso
La prova gratuita (e obbligatoria)
Prima sessione a costo zero. Serve a noi per valutare la tua situazione e a te per capire se facciamo al caso tuo. Nessun vincolo, nessun contratto, nessuna firma al buio.
Incluso
La garanzia
Hai 14 giorni per cambiare idea. Se non fa per te, ti ridiamo tutto.
Funziona così. Entri e ti alleni due settimane con il coach in sala, martedì, giovedì e sabato. Metti la fascia cardio e vedi il tuo battito e le calorie sul monitor, dall'app prenoti il posto, fai la foto al piatto e a fine settimana leggi il report. Vedi come lavoriamo dal vivo, non su una pagina. Se entro 14 giorni decidi che non fa per te, me lo dici e ti ridiamo tutto. Senza spiegazioni e senza musi lunghi. I risultati visibili te li garantisco, e il rischio me lo prendo io: i 14 giorni servono a una cosa sola, che tu non debba più avere paura di pagare la palestra sbagliata.
Posso permettermelo perché ho visto cosa succede a chi entra da quella porta: Diego è con noi dal 2024 e ha perso 20 kg. Emanuele, su Google: «Viene voglia di allenarsi ogni volta che finisci una sessione». Andrea: «La possibilità di scegliere qualsiasi orario del giorno per allenarsi». Non mi serve un contratto per tenerti. A te resta solo questo: prenotare la prova, venire a Valperga e presentarti in sala. Nel peggiore dei casi torni a casa con i tuoi soldi e due settimane di allenamento con un coach accanto. Nel migliore, a febbraio fai le scale senza pensarci. L'unica cosa che di sicuro non ti aiuta è chiudere questa pagina.
Recensioni vere
Parole di chi
si allena qui.
“La varietà delle lezioni è incredibile: dalle lezioni di cardio, passando per le giornate di forza, fino agli allenamenti dedicati alla preparazione Hyrox. Ogni lezione è ben strutturata e adatta a tutti i livelli.”
Mattia C.
“Ottimo spazio, molto professionali. Viene voglia di allenarsi ogni volta che finisci una sessione.”
Emanuele Lombardo
“Un programma di allenamento davvero innovativo, con la possibilità di scegliere qualsiasi orario del giorno per allenarsi. I trainer sono molto preparati e competenti.”
Andrea Bordet
“Ambiente e personale davvero eccellente! Massima disponibilità e professionalità.”
Stefano M.
Recensioni Google e testimonianze dei soci, pubblicate con il loro consenso.
La settimana
Scegli l'orario che ti incastra.
FIT si allena il martedì, il giovedì e il sabato. Il sabato è la Team Challenge.
Martedì
Al tuo ritmo
Ognuno per conto suo, senza partner.
- 09:15Mattina
- 12:15Pausa pranzo
- 13:15Pausa pranzo
- 17:15Sera
- 18:15Sera
- 19:15Sera
Giovedì
In coppia
Con un partner che ti tiene il ritmo.
- 09:15Mattina
- 12:15Pausa pranzo
- 13:15Pausa pranzo
- 17:15Sera
- 18:15Sera
- 19:15Sera
Sabato
Team Challenge
Una sola classe da 16, squadre di 3-4.
- 09:00Mattina
Sede di Valperga, Sala 1. Orari indicativi: la disponibilità aggiornata è nell’app, dove prenoti il tuo posto.
In sala a Valperga
Dove ti alleni.
Il tuo battito sui monitor.
Domande frequenti
Prima di prenotare
Ho 50 anni e l'ultima volta che ho fatto sport era alle superiori. È per me?
Sì. Non importa se hai 20 o 50 anni, se sei uomo, donna, principiante o sportivo. Non si parte con pesi enormi: si parte da dove sei tu. Il martedì ognuno va al proprio ritmo e il coach ti tiene nella zona giusta guardando il tuo battito sul monitor. Non devi essere forte per iniziare. Devi iniziare per diventare forte.
Ho mal di schiena o un vecchio infortunio. È un problema?
È uno dei motivi per cui la prova è obbligatoria: prima di farti fare qualsiasi cosa voglio vedere come ti muovi e sapere cosa ti dà fastidio. Non sono un medico e non ti prometto guarigioni. Ti prometto che non ti farò fare cose che non puoi fare, che il coach ti guarda per tutta la sessione e che si parte da dove sei tu, non da dove "dovresti" essere. Non facciamo CrossFit. Se serve il parere di un medico, te lo dico in faccia.
Non ho tempo.
45-50 minuti, orario fisso, posto prenotato. Martedì e giovedì alle 9:15, 12:15, 13:15, 17:15, 18:15 e 19:15; sabato alle 9:00. Pausa pranzo, dopo il lavoro, dopo i figli. Prenoti dall'app, arrivi, ti alleni, vai. È un metodo per persone normali: con figli, lavoro, poco tempo. 40 minuti ben strutturati bastano.
Sono fuori forma, mi vergogno, sarò l'ultimo.
Se pensi "non è per me", "non sono capace", "mi vergogno", allora benvenuto: questo è il posto giusto. In sala sono tutti concentrati sul proprio battito sul monitor, non sul tuo. Sedici persone, ognuna partita dal proprio punto zero, e un coach che guarda te per aiutarti, non per giudicarti. Tutti quelli che vedrai hanno avuto una prima volta.
Uomini e donne nella stessa classe?
Sì, FIT è una classe mista da 16, ma ognuno ha i suoi numeri: calorie e carichi sono indicati separatamente per uomini e donne, sullo stesso programma. Il giovedì in coppia e il sabato in squadra scopri che il gruppo è esattamente la cosa che ti fa tornare. Chi preferisce un gruppo solo maschile o solo femminile lo trova nei nostri programmi di forza, Strong e Lean: ne parliamo in prova.
Quanto costa?
Te lo dico in prova, non prima, e non per fare il furbo: devo capire la tua situazione e tu devi capire se siamo quelli giusti. I pacchetti si chiamano Voglio Provare, Allenami e Trasformami. Quello che ti dico adesso: coach in sala, programma, battito live, nutrizione, report settimanale, bilancia e app sono tutti dentro. Nessun costo extra. Confrontalo con quello che hai speso finora in palestre dove non ti ha mai guardato nessuno.
Mi vincolo? Devo firmare qualcosa?
No. Nessun vincolo, nessun contratto. E quando entri hai 14 giorni per cambiare idea: ti alleni con il coach, usi l'app, vedi come lavoriamo. Se capisci che non fa per te, me lo dici e ti ridiamo tutto. Resti perché funziona, non perché sei incastrato.
Non sono allenato per niente. Reggo una sessione intera? Devo prepararmi prima?
No, "prepararsi per la palestra" è il modo migliore per non andarci mai. Vieni alla prova così come sei. Circa metà della sessione è ad alta intensità, l'altra metà no, il riscaldamento è guidato e il coach dosa tutto sul tuo battito, che vedi sul monitor. Il primo giorno finisci. E quella è già la prima vittoria.
Accesso a numero chiuso
Prenota la prova gratuita.
Il ciclo parte lunedì 2 novembre. I posti sono 16.
Non ci importa cosa facevi ieri. Vogliamo sapere cosa farai oggi. Ti dispiacerebbe arrivare a Natale con già più fiato e più energia, e a febbraio con i jeans che si chiudono senza trattenere il respiro? Se quella voce è viva, anche solo un po', qui c'è un posto con il tuo nome sopra. Sedici posti per classe, numero chiuso, nessun contratto.
1
Prenoti la prova gratuita qui sotto e scegli l'orario: martedì o giovedì alle 9:15, 12:15, 13:15, 17:15, 18:15 o 19:15, oppure sabato alle 9:00.
2
Vieni a Valperga, Località S. Martino 20, primo piano sopra il Brico Ok. Fai la tua prima sessione vera, con il coach accanto e il gruppo. Vediamo come ti muovi e da dove parti.
3
A fine prova ti dico in faccia se facciamo al caso tuo, e tu decidi se noi facciamo al caso tuo. Vedi i pacchetti Voglio Provare, Allenami e Trasformami. Nessun vincolo.
4
Se è un sì, prenoti le tue tre sessioni della settimana e lunedì 2 novembre parti con il ciclo nuovo.
*La prova è obbligatoria per valutare il livello di partenza e assegnare il programma adatto a te. Sede di Valperga, Località S. Martino 20.
Gli altri programmi
Un solo metodo, un solo ciclo di 14 settimane. Il programma giusto lo scegliamo insieme in prova.
